La leggerezza dell'apnea

"Non ho nemmeno un minuto per respirare profondamente!" Qualsiasi persona interpellata sulla propria vita quotidiana risponderebbe probabilmente in modo simile. Questo spiega anche il successo dell'apnea e il numero sempre crescente di apneisti: l'apnea significa immergersi sott'acqua senza bombole, controllando attentamente il proprio respiro.

Nik Linder, detentore del record mondiale di apnea, allenatore e coach di atleti di apnea, e Phil Simha, fotografo, allenatore, giornalista e ambasciatore degli oceani, spiegano in questo libro l'apnea e offrono consigli su come iniziare a praticarla e migliorare la propria resistenza: - Nozioni di base sullo sport dell'apnea, come l'attrezzatura necessaria e le tecniche di respirazione - tutto sulle principali discipline: statica, dinamica e profondità - inclusi piani di allenamento.