Gestione dello stress e relax? Provate "Relaqua" e combinate gli esercizi di rilassamento dello yoga con la tecnica di respirazione dell'apnea subacquea! Nik Linder, detentore del record nelle discipline dell'apnea e responsabile dei corsi Relaqua, spiega in questo libro passo dopo passo come anche voi potete praticare questa tecnica di rilassamento: - Tutte le tecniche necessarie che portano al rilassamento e alla gestione dello stress nella vita di tutti i giorni - foto e video visualizzabili tramite codici QR illustrano tutti gli esercizi presentati e facilitano il proprio allenamento di rilassamento - consigli e trucchi extra permettono un rilassamento profondo e veloce nella vita di tutti i giorni Relaqua combina l'esperienza delle tecniche di respirazione dei subacquei che soffrono di apnea con gli esercizi di rilassamento dello yoga. Con questa combinazione si possono ottenere record inimmaginabili nelle immersioni in apnea. Ma il Relaqua non è principalmente una questione di record, secondo questo.