Tutte le misure scientificamente provate e collaudate della medicina convenzionale e alternativa in una guida. Per tutti coloro che desiderano supportare attivamente il trattamento dal proprio medico con alternative prive di effetti collaterali.

Cosa fare quando si avverte un brontolio allo stomaco? Gonfiore, diarrea, sensazione di pienezza o intolleranze alimentari: sempre più persone hanno problemi di digestione. I preparati chimici aiutano, se mai, solo con effetti collaterali evidenti. Ma ci sono anche altre soluzioni: molti disturbi digestivi e intestinali possono essere facilmente trattati autonomamente. La Dott.ssa Andrea Flemmer presenta le migliori misure di autoaiuto dalla medicina convenzionale e alternativa – da un'alimentazione sana per l'intestino e la promozione dei batteri intestinali, alle piante medicinali e agli integratori, fino a massaggi e movimento. Infatti, per rimanere in salute, una digestione sana è la condizione più importante!

Contenuti:
Cosa succede durante la digestione?
Tipi di alimentazione – cosa aiuta e quando?
Come promuovere i batteri intestinali
Essenziale: movimento e rilassamento
Chiarire i disturbi
L'ABC delle piante medicinali per l'intestino.