Tradizionale medicina indiana per oggi: il libro sull'Ayurveda adotta un approccio pratico che crea una connessione moderna tra yoga e Ayurveda. La filosofia classica viene portata nel XXI secolo. Completo, olistico e vicino alla vita quotidiana: una bellissima guida alla consapevolezza con consigli nutrizionali, ricette, esercizi per il corpo, meditazioni e massaggi ayurvedici, oltre a suggerimenti concreti per affrontare disturbi come stress o problemi di sonno. Per una maggiore consapevolezza e un sano equilibrio interiore nella frenesia della vita quotidiana. Vata, Pitta, Kapha - all'inizio del libro sull'Ayurveda, attraverso dei test auto-valutativi, viene determinato il proprio tipo ayurvedico. In questo modo, è possibile seguire i consigli personalizzati specifici per il proprio tipo di Dosha: quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta del tipo Pitta? È adatto un saluto al sole per il tipo Kapha? E quale massaggio è utile per il tipo Vata?.