In questo libro, Shi Heng Yi offre approfondimenti su una forma inedita della tradizione Shaolin - pratiche applicabili alla vita di tutti i giorni, sostenute da prospettive che ti aiutano a riconoscere il familiare in modo nuovo.Spirito Shaolin - Padroneggia la tua vita! Desideri più disciplina, forza di volontà, coraggio, perseveranza e una lealtà profondamente sentita? Shi Heng Yi ti offre degli strumenti basati sul suo percorso di vita per rendere la tua vita più facile, diventando più forte.Il segreto della forza interiore si basa sulle virtù di Shaolin. Coltivarle passo dopo passo nella tua vita è in realtà così semplice che chiunque può seguire gli insegnamenti di Shi Heng Yi. Impara a conoscere il tuo corpo e ad esplorarlo - arricchisci la tua vita con i metodi che sono stati praticati con successo per oltre 1500 anni.Parte pratica: Rafforzare il corpo e la menteImpara a diventare consapevole e a stare in piedi, e senti la sfida che questo può rappresentare per te. Incontra e allena anche le tue virtù. La parte pratica del libro ti guida attraverso esercizi semplici ma non per questo meno efficaci per scoprire le tue capacità interiori.Shi Heng Yi ti insegna nel suo libro l'essenza degli insegnamenti Shaolin, nati dalla sua esperienza personale. Se li prenderai a cuore e integrerai le impressioni e le pratiche nella tua vita quotidiana, potrai: prendere in mano la vita a un livello sconosciuto e più profondo; imparare a diventare più sensibile. Sfruttare a tuo vantaggio l'interazione di forze opposte, come la libertà e la struttura, la spontaneità e la pianificazione, l'attività e la passività;Sviluppare una profonda fiducia nella vita e scoprire risposte che possono essere trovate solo nel tuo vero ioPuoi aspettarti risultati positivi - ma pratica la pazienza.Sperimenta il vero cambiamentoShi Heng Yi è convinto: più persone vivono secondo le virtù.