Cosa (non) significa il tuo sogno erotico

Ma cosa diavolo ho sognato? Al mattino, dopo le mie scappatelle notturne, fatico a chiudere la bocca dallo stupore. Sono troppo affascinata dalla trama selvaggia che il mio cervello ha architettato nel sonno. Questo vale soprattutto per i sogni con dettagli piccanti. Raramente riesco a capire da dove vengono e perché li sogno. Chiedo all'esperta Dania Schiftan cosa significano i nostri sogni erotici e come affrontarli al meglio.

Dania, in che modo i sogni erotici notturni sono diversi dai nostri sogni ad occhi aperti?
Dania Schiftan, sessuologa e psicoterapeuta: I sogni ad occhi aperti sono scenari coscienti, cioè fantasie. Di solito sono strettamente legati alle situazioni attuali. Le fantasie più comuni includono il ménage à trois, il sesso con un collega o una collega di lavoro o con qualcuno della palestra. Durante i sogni a occhi aperti, permettiamo a lati di noi stessi di prendere vita che altrimenti non permettiamo o permettiamo solo in misura limitata. Ad esempio, se sei una persona timida, puoi mostrare un lato dominante nei tuoi sogni ad occhi aperti. Ci immedesimiamo in questi ruoli. Ma come per i sogni notturni, sognare a occhi aperti non significa voler vivere quella fantasia nella vita reale.

Quanto posso prendere sul serio i miei sogni erotici?
Non bisogna dare troppa importanza ai sogni erotici. Non sono la stessa cosa dei desideri repressi. A volte capita di essere attratti dai nostri sogni anche nella realtà, ma questa non è la regola. Quindi, quando si sogna qualcosa, non significa che si voglia mettere in pratica ciò che si è sognato.

O che provo effettivamente attrazione fisica verso la persona che ho sognato…
Esatto. Noi esseri umani giudichiamo i nostri sogni con la nostra mente vigile, cioè in base ai nostri principi morali ed etici. È facile chiedersi «Cos'ho che non va?», dopo aver sognato cose che ci disgustano da svegli o su cui non fantasticheremmo mai consapevolmente.

Sembra un conflitto interiore.
Ma non è detto che lo sia. Questi pensieri auto-interrogativi arrivano solo quando si attribuisce al sogno sessuale un significato o un certo valore. Ma se si guarda il tutto con una certa distanza, si può prendere con il sorriso e riconoscere quanto sia stupefacente quello che il cervello è in grado di elaborare.

Quindi posso beneficiare della creatività notturna del mio cervello da sveglia?
Se ti concedi un po' di libertà in quest'area, distaccandoti dalle immagini sognate, puoi goderti la perdita del controllo mentale. Dopotutto, nei sogni si percepiscono cose che si potrebbero non sperimentare mai nella realtà. Nella vita quotidiana cerchiamo sempre di controllare i nostri pensieri e sentimenti. Questo modo di fare può starci stretto. I sogni creano un nuovo spazio libero in cui puoi sfogarti e semplicemente esistere. È una cosa bella e rende meno monotona la vita di tutti i giorni.

Cosa significa questo per la propria sessualità?
Il senso di leggerezza, l'abbandono o la dedizione che si sperimentano nei sogni possono arricchire la vita sessuale. Potresti scoprire un lato brado o delicato di te che finora hai incontrato solo nei sogni e che forse potrebbe piacerti sperimentare nella vita reale. In questo contesto, i sogni possono essere paragonati a una sorta di visione dalla quale è possibile trarre aspetti che ci piacciono.

Sempre che riesca a ricordare cosa ho sognato…
Effettivamente, pochissimi individui sono in grado di farlo, soprattutto quando si tratta di intere storyline. La memoria dei nostri sogni svanisce molto rapidamente dopo il risveglio. Sono piuttosto gli odori, le sensazioni, le impressioni, i singoli momenti, un fremito o le mutande bagnate e appiccicose a rimanerci impressi.

A che età la nostra sessualità si fa sentire per la prima volta nei nostri sogni?
Non è molto chiaro. Già da giovanissimi sperimentiamo sensazioni piacevoli nella zona genitale, ma è difficile dire da quando queste si manifestano anche nei sogni. Nei ragazzi, ad esempio, il corpo si rende indipendente di notte durante la pubertà ed eiacula.

È colpa dei cosiddetti «sogni bagnati»?
Effettivamente di solito è il contrario: non sono i sogni a scatenare una reazione fisica come l'eccitazione, è il nostro corpo che fa il primo passo e la testa lo segue e crea le fantasie, i pensieri e le immagini appropriate. È quindi il corpo a dettare il ritmo.

Perché lo fa?
L'erezione notturna è un comune meccanismo di controllo dell'organismo che mantiene i tessuti in salute. Gli uomini adulti hanno fino a sei erezioni per notte. Questo può essere misurato con un'apparecchiatura speciale. Se qualcuno sostiene di non riuscire più ad avere un'erezione, queste misurazioni vengono utilizzate per cercare di capire se il problema è di natura fisica o se è dovuto a cause psicologiche. Questo perché la persona è più rilassata durante il sonno. Se viene misurata un'erezione, è necessario scoprire insieme perché non riesce ad averla da sveglio.

E com'è per le donne?
Nel mio studio, diverse donne mi dicono che non riescono ad avere orgasmi, ma che a volte li hanno nei sogni erotici. Trovo questo dato molto interessante perché dimostra che il nostro corpo e il nostro cervello sviluppano una vita propria durante il sonno REM – quando altre regioni cerebrali aumentano la loro attività – e improvvisamente permettono di fare cose che per alcuni sono difficili nella vita di tutti i giorni.

Dania Schiftan lavora da 15 anni come sessuologa e psicoterapeuta nel suo studio di Zurigo. Lavora anche come psicologa per Parship. Scopri di più su di lei e sul suo lavoro in questa intervista:

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