La frase «Con te è più bello che senza di te» è centrale in una relazione a distanza

Dolorosi addii, separati per molto tempo e nessuna vita quotidiana insieme: chiunque abbia avuto una relazione a distanza conosce le insidie di questo amore. Il dottor Peter Wendl, tuttavia, è affascinato dalla relazione a distanza: il terapista di coppia e familiare è specializzato da molti anni nel trattamento delle coppie a distanza e conduce ricerche su questo tema presso l'Istituto Centrale per il Matrimonio e la Famiglia nella Società dell'Università Cattolica di Eichstätt-Ingolstadt. Nel suo libro «Gelingende Fern-Beziehung» («Relazione a distanza di successo»), scrive delle sfide, ma anche delle opportunità delle relazioni a distanza.

Manuale

Gelingende Fern-Beziehung

Tedesco, Peter Wendl, 2013

Manuale

Gelingende Fern-Beziehung

Tedesco, Peter Wendl, 2013

Nell'intervista ci svela come possiamo affrontare al meglio le separazioni difficili e cosa ci tiene davvero uniti nelle partnership.

Dottor Wendl, tutte le coppie possono vivere la loro relazione anche a distanza? Quali sono le qualità che ci devono essere in una relazione a distanza?

Peter Wendl: io stesso ho avuto una relazione a distanza per sette anni e all'inizio pensavo di non essere affatto adatto. Questa è già la risposta: in realtà, tutti noi siamo adatti alle relazioni a distanza, se dobbiamo e vogliamo farlo. Se si ama una persona, la questione non si pone nemmeno all'inizio. Oltre alla capacità di sopportare il dolore e alla nostalgia, è necessaria una cosa in particolare: la capacità di coltivare da soli una vita quotidiana soddisfacente. Chi si limita a soffrire e basta non resisterà a lungo.

E cos'è che non aiuta?

La gelosia. Dobbiamo chiederci: come possiamo riuscire a creare un senso di sicurezza nonostante la distanza?

Nel suo libro lei scrive: «La relazione a distanza è un'opportunità insolita per entrambi i partner». Cosa intende?

Le relazioni a distanza sono fondamentalmente un campo di addestramento per l'amore. Le coppie che hanno una relazione a distanza devono fare di tutto per potersi vedere. E questo costa denaro, tempo, desiderio e ha bisogno soprattutto di una cosa: impegno...

... cioè: chi si lascia coinvolgere in una relazione a distanza vuole davvero la relazione?

Esattamente, se ci si ama, si tenterà sicuramente l'amore a distanza. Quando siamo separati l'uno dall'altro, sentiamo molto forte ciò che ci manca, proprio perché il partner non c'è: questa sensazione è la normalità nelle relazioni a distanza. Ecco perché nelle relazioni a distanza bisogna dirsi più spesso che si ama stare insieme rispetto ad altre relazioni. Altrimenti i partner soffriranno troppo. La frase «Con te è più bello che senza di te» è la missione principale della relazione a distanza.

Quali vantaggi vede per i partner individualmente, al di là della relazione?

Quando siamo senza il partner, possiamo usare il tempo in modo sensato per noi stessi: possiamo dedicarci a un hobby, mantenere amicizie o concentrarci sulla nostra carriera senza dover competere con il tempo da dedicare alla relazione.

Spesso, però, le coppie non vivono molto bene una relazione a distanza. Quali sono le sfide più grandi?

Non si condivide la vita quotidiana in loco. Il desiderio di una quotidianità assieme può essere un'opportunità, ma spesso uccide. Molte coppie a distanza desiderano semplicemente poter vivere insieme le cose ordinarie di tutti i giorni. In linea di principio, le coppie a distanza vivono in tre mondi: tu nel tuo, io nel mio e poi c'è il mondo condiviso. Il trucco è trovare un'intersezione tra il tuo mondo e il mio.

Come si crea questa intersezione: quali consigli dà alle coppie su come crescere insieme nonostante la distanza?

La relazione a distanza diventa rapidamente una routine. Il venerdì e il sabato ci si aggiorna su molte cose che compongono una relazione, come la sessualità e la comunicazione. La domenica, infine, si soccombe alla tristezza della separazione. Per questo motivo consiglio ai miei pazienti di utilizzare dieci giorni di vacanza all'anno per i fine settimana prolungati. Una breve vacanza interrompe questa routine e la coppia guadagna un giorno insieme. È importante utilizzare le possibilità del mondo digitale e far partecipare il partner alla vita quotidiana in tempo reale. Se non lo facciamo, ricominciamo da zero ogni settimana quando ci incontriamo di nuovo.

Ha un consiglio per superare la tristezza della separazione e affrontare meglio gli addii difficili?

Distrazione. Sembra banale, ma ha un effetto terapeutico. La persona che rimane indietro per prima sente il deficit in modo più estremo. In questo caso, la persona dovrebbe distrarsi, fare qualcosa o incontrare amici. Nella mia relazione a distanza di allora, abbiamo deciso di non avere nessuna aspettativa per il giorno di arrivo e di partenza: erano comunque ammessi capricci e temi di tutti i tipi. Così la delusione era minore e siamo riusciti a superare bene questi giorni difficili. Le coppie che hanno una relazione a distanza possono imparare a vedere la separazione anche come un segno d'amore. Perché gli addii difficili dimostrano che si vuole stare assieme e che si sta male quando si è separati.

Fa molte ricerche sulle relazioni a distanza. Ha una spiegazione del perché sempre più persone vivono relazioni a distanza? Sono il modello di relazione del nostro tempo?

Quando ho scritto la mia tesi di dottorato sulle relazioni a distanza, il termine non era nemmeno presente nel dizionario. La relazione a distanza è stata a lungo considerata un difetto, ma oggi non è più anticonvenzionale. Partiamo dal presupposto che nei paesi di lingua tedesca una relazione su sette è una relazione a distanza. Perché la disposizione a intraprendere relazioni a distanza è aumentata così tanto negli ultimi anni? Ciò è dovuto alle possibilità di comunicazione in tempo reale. Milioni di persone si conoscono attraverso le piattaforme online. Lì possono condividere la loro vita quotidiana, conoscersi a distanza e rimanere in contatto. Anche viaggiare è diventato più economico: se volessi, potrei volare dall'altra parte del mondo in un giorno per andare a trovare qualcuno.

Molte persone non possono permettersi viaggi regolari in aereo o in treno. Il successo di una relazione a distanza è anche una questione di soldi e di tempo, no?

Naturalmente, le coppie hanno bisogno di una prospettiva temporale: quanto dovrebbe durare la relazione a distanza e quanto spesso possiamo vederci? Alla fine, questo ha a che fare anche con le possibilità finanziarie. Il più delle volte, però, le coppie a distanza riescono quasi sempre a creare le condizioni giuste per sopportare la distanza. Il prerequisito è: entrambi i partner vogliono davvero la relazione. Tuttavia, osserviamo che le coppie con minori disponibilità economiche vanno a vivere insieme prima, mentre la mobilità lavorativa e le relazioni a distanza a lungo termine sono più comuni tra gli accademici.

Ogni relazione a distanza è destinata a fallire prima o poi? Nel suo libro lei scrive: «Questa forma di relazione difficilmente può diventare un'abitudine».

No, una relazione a distanza non deve per forza fallire. Ho in cura coppie per le quali è chiaro che passeranno tutta la loro vita professionale in relazioni a distanza. Come ad esempio, piloti di linea, atleti di alto livello o rappresentanti di vendita. Con queste coppie, diventa più difficile capire cosa succederebbe se dovessero improvvisamente vivere nella stessa casa.

E? A cosa devono essere preparate le coppie quando vanno a vivere insieme?

Quando si va a vivere insieme, si perde un po' lo stimolo e la vita normale inizia. Smettiamo di glorificare il partner e notiamo difetti che non ci preoccupavano nella relazione del fine settimana. Spesso questo giorno arriva dopo quattro o sei mesi di convivenza. Consiglio quindi ai miei pazienti di segnare questo giorno sul calendario. Da quel giorno in poi, la relazione diventa (anche) lavoro.

Ha qualche consiglio su come lavorarci al meglio?

Quando la vita di tutti i giorni diventa estenuante, può far bene avere una relazione a distanza di tanto in tanto. Dedicare del tempo a se stessi, incontrare amici e perseguire i propri interessi. Naturalmente, c'è una sfida particolare per il partner che si lascia alle spalle amici, lavoro e famiglia, magari anche un paese, per la relazione. L'ideale sarebbe trasferirsi in un nuovo appartamento come coppia, costruire qualcosa di proprio ed evitare così che uno dei due partner si senta un semplice ospite nella casa dell'altro.

Cosa distingue le coppie che sopravvivono bene una relazione a distanza?

Disposizione al compromesso e capacità di vivere una vita quotidiana indipendente. In definitiva, sopravvivono relazioni a distanza in cui si chiariscono sia la motivazione dei partner sia la prospettiva temporale. La questione fondamentale del perché si sta insieme deve essere chiara a entrambi i partner. Allora si può fare.

Se non è necessariamente una relazione di prossimità: che cosa ci tiene davvero uniti in una partnership?

Vorrei dire: l'amore. Ma è troppo facile. Ciò che vale per tutte le relazioni vale anche per le relazioni a distanza: la partnership è un lavoro duro. Nelle relazioni a distanza, siamo costantemente confrontati con momenti difficili. E questo è in definitiva ciò che ci rende forti e unisce come coppia.