Il giardinaggio indoor potrebbe rafforzare il sistema immunitario: uno studio ne fornisce le prove
Migliori difese e giardinaggio in casa: Secondo un team di ricerca finlandese, potrebbe esserci un collegamento. Scopri qui perché è necessario approfondire questo aspetto e perché il substrato del terreno è fondamentale.
Il giardinaggio in casa può favorire la salute. È quanto suggerisce lo studio condotto da un team di ricerca finlandese. Lo studio è stato condotto in inverno, un periodo in cui la maggior parte delle persone trascorre meno tempo all'aperto. Ai partecipanti è stato chiesto di coltivare piante commestibili in casa e di prendersene cura. Alcuni dei partecipanti allo studio hanno mostrato una maggiore diversità batterica sulla pelle dopo un mese. Inoltre, nel sangue è stato rilevato un livello più elevato di sostanze messaggere antinfiammatorie. Tuttavia, poiché solo 28 soggetti hanno preso parte allo studio, i risultati non possono essere trasferiti al grande pubblico fino a quando non verranno effettuate ulteriori indagini.
Meno sterilità grazie al giardinaggio indoor
Secondo il piccolo studio, il giardinaggio indoor sembra rafforzare il sistema immunitario. Nella sua documentazione, il team di ricerca descrive il giardinaggio indoor come "una pratica profilattica che potrebbe aiutare a prevenire le malattie immuno-mediate", perché al giorno d'oggi viviamo spesso una vita troppo sterile, soprattutto in città. Le conseguenze di un'eccessiva igiene e di un minor contatto con la natura possono essere intolleranze, allergie e un peggioramento delle difese. Il giardinaggio indoor potrebbe fornire un contrappeso.
È il terreno che conta
La scelta del terreno è decisiva per ottenere un valore aggiunto per la salute: l'effetto positivo si è verificato nei soggetti che hanno praticato il giardinaggio con un "terreno di coltura microbicamente diversificato". Questo contiene materiali compostati come corteccia d'albero e pacciame. Al gruppo di confronto, invece, è stato somministrato un terriccio con un alto contenuto di torba e una bassa diversità batterica.
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Si è notato anche un effetto positivo sulla salute mentale, in entrambi i gruppi di partecipanti. I soggetti del test hanno descritto un "alto livello di soddisfazione" derivante dal giardinaggio.
Originaria di Kiel, gattofila, amante del caffè e redattrice presso la sede di Amburgo – alla costante ricerca di «novità e tendenze» nei settori Sport, Salute, Fai da te, Arredamento, Per la casa ed Erotismo.