Altro che sex killer: sì ai calzini a letto
7/11/2024
Traduzione: Sanela Dragulovic
Se vuoi addormentarti più velocemente la sera, ecco un trucco: mettiti i calzini! È stato dimostrato che i piedi freddi inviano al corpo segnali sbagliati.
Tenere la finestra aperta per respirare aria fresca è una buona idea per un sonno sano. Tuttavia, in autunno e in inverno l'aria non è solo fresca, ma spesso anche fredda. Di conseguenza, molte persone hanno i piedi freddi anche sotto il piumone. La soluzione più semplice sarebbe quella di indossare dei calzini. Anche se molti lo trovano poco sexy, anzi lo ritengono un vero sex killer,
tenere i piedi al caldo ha incredibili benefici per la salute e il benessere. Il nostro corpo non ha sempre la stessa temperatura e la regola secondo un ritmo di 24 ore. La sera, i vasi sanguigni delle mani e dei piedi si dilatano per rilasciare calore. Questo segnale ci dice che è ora di andare a letto.
Può sembrare contraddittorio. Il corpo vuole abbassare la temperatura, quindi avere i piedi già freddi dovrebbero essere utile, no? Purtroppo, non è così semplice. Questo perché i piedi freddi tendono a farci tenere il corpo teso e sveglio. È necessario un processo di raffreddamento naturale che inizia con i piedi caldi.
I calzini giusti aiutano
Il modo più semplice per tenere i piedi al caldo è indossare le calze. Ma non tutte sono adatte. Opta per calze non troppo strette. Quelle in materiali traspiranti come il cotone o la lana merino sono ideali. Ad esempio queste:
È assolutamente sconsigliato tenere i calzini che hai indossato già durante il giorno. La combinazione tra le 250 000 ghiandole sudoripare dei piedi e i batteri, i virus e lo sporco che si raccolgono nei calzini nel corso della giornata è nel migliore dei casi disgustosa, nel peggiore addirittura pericolosa per la salute. Uno studio commissionato da un produttore britannico di materassi ha dimostrato che sui calzini indossati tutto il giorno vivono più batteri di quanti se ne possano trovare su un telecomando. Tra questi, quelli della varietà Pseudomonas aeruginosa, che possono provocare malattie respiratorie ed eruzioni cutanee.
Un pediluvio
Il pediluvio è perfetto per andare a letto con i piedi puliti. Favorisce il rilassamento, scioglie la tensione muscolare, cura la pelle e riscalda i piedi. La mia collega Natalie ha testato tre massaggiatori per i piedi, caso mai ti servisse ispirazione.
Naturalmente anche una vaschetta sufficientemente grande con acqua calda può andare bene.
Sesso migliore con i calzini?
A proposito, affermare che l'abbigliamento a letto riduca la libido non è del tutto corretto. Questo argomento è stato discusso di recente anche nei commenti al mio articolo sul dormire nudi. Per quanto riguarda i calzini, l'Università di Groninga ha addirittura scoperto delle cose sorprendenti. È stato riscontrato che le donne hanno raggiunto l'apice del piacere più spesso indossando le calze. Si presume che avere i piedi caldi sostenga il rilassamento che a sua volta favorisce l'intimità.
Anche tu tendi ad avere i piedi freddi? Come li riscaldi? Fammelo sapere nei commenti.
Immagine di copertina: Shutterstock
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chGiornalista dal 1997 con sedi in Franconia, sul lago di Costanza, a Obvaldo e Nidvaldo e a Zurigo. Padre di famiglia dal 2014. Esperto in organizzazione editoriale e motivazione. Focus tematico sulla sostenibilità, strumenti per l'ufficio domestico, cose belle in casa, giocattoli creativi e articoli sportivi.