Abbigliamento luminoso per scappare dal blues invernale
29/10/2024
Traduzione: Alessandra Ruggieri De Micheli
È iniziata la stagione buia, ma questo non significa che tu debba smettere di andare a correre o allenarti solo sul tapis roulant. Anzi, correre al buio ha il suo fascino – a patto che usi l'attrezzatura giusta.
Improvvisamente è arrivata la stagione buia. Mi sono goduta le ultime corse serali soleggiate, ma dopo il cambio dell'ora, la sera ha iniziato a diventare sempre più cupa. Pur avendo voglia di rimanere a casa e accoccolarmi, so che correre in autunno e in inverno può essere davvero piacevole. Inoltre, ti mantiene in forma e ti impedisce di sprofondare nel blues invernale.
Tuttavia, per correre al buio bisogna avere l'abbigliamento e l'attrezzatura giusta. Ecco i miei cinque consigli per rimanere visibile e correre in tutta sicurezza in autunno e inverno.
1. Torce frontali
La torcia frontale è un must assoluto. Ti permette di riconoscere pietre, radici, muretti e altri ostacoli sul sentiero, facendoti evitare infortuni dovuti a inciampi o distorsioni della caviglia. La mia preferita è la Silva «Trail Free Run Hybrid», che può essere usata sia con le pile tradizionali che con la batteria ricaricabile USB-C. Sono molto apprezzate anche la Biolite «Headlamp 425» e la Petzl «Nao», che si adatta automaticamente alla luminosità dell'ambiente circostante. Tutte e tre le torce sono dotate di un fanale posteriore rosso, in modo da renderti facilmente riconoscibile anche nel traffico automobilistico e ciclistico.
2. Abbigliamento catarifrangente
Oltre alla torcia frontale, l'abbigliamento con strisce cararifrangenti offre ulteriore visibilità al buio. Diversi marchi, tra cui Asics, hanno aggiunto elementi riflettenti alle collezioni autunno e inverno per renderti più visibile al crepuscolo e al buio. Ecco i capi che ti consiglio:
3. Gilet e fasce luminose e catarifrangenti
Se cerchi uno zainetto con sacca idrica per le lunghe corse invernali, vale la pena di sceglierne uno con elementi catarifrangenti, come l'«UltRun Pack Evo 10» di Compressport. Se giri in città o su strade trafficate, è buona cosa indossare un gilet riflettente. Se pensi che sia troppo luminoso, puoi optare per delle bande catarifrangenti che sono più discrete e si applicano alle braccia o alle gambe.
4. Berretti e fasce
Tutta una questione di testa? Certo, perché una testa luminosa rende la corsa più sicura. Grazie ai filati o alle stampe riflettenti, sarai più visibile durante le tue corse al buio. E questi cappelli, berretti e fasce ti terranno anche al caldo.
5. Per mani e piedi
Esistono accessori riflettenti anche per mani e piedi, come i lacci delle scarpe dotati di fanalino o i guanti catarifrangenti. Tuttavia, non farei affidamento solo a questi singoli elementi riflettenti che si applicano alle estremità del corpo. Se li combini a indumenti catarifrangenti e a una torcia frontale, ti renderai più visibile e potrai correre in tutta sicurezza al buio.
Immagine di copertina: Shutterstock
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chRicercatrice subacquea, guida outdoor e istruttrice di SUP. Anche se non sono ancora un'esperta dell'acqua, perché ho ancora molto da scoprire e imparare, laghi, fiumi e mari sono i miei campi da gioco. Mi piace anche cambiare prospettiva e guardare il mondo dall'alto, facendo del trail running e facendo volare droni.