Nuove pistole per massaggi di Therabody: cosa sanno e non sanno fare

Il boom dell'automassaggio è iniziato con i rulli massaggianti di Blackroll e simili. Almeno, così mi ricordo io. Sono entrato in contatto con i rulli di plastica nera e colorata circa dieci anni fa. L'hype si è poi trasformato in quotidianità e in palestra ci si rulla meno oggi di quanto non si facesse all'inizio degli anni 2020.

Questo forse è dovuto a un altro hype: quello delle pistole per massaggi. Nel frattempo, sul mercato sono presenti innumerevoli modelli di innumerevoli fornitori. Uno di loro è Therabody. Il produttore mi ha fornito i suoi due ultimi modelli «Theragun Sense» e «Theragun Relief» per il mio test.

Mai più dolori muscolari?

Tutte le pistole per massaggi promettono più o meno la stessa cosa: alcune parlano del «massaggio profondo ultimativo», altre promettono un sollievo dal dolore muscolare scientificamente provato. Il loro obiettivo è ridurre l'indolenzimento muscolare e alleviare lo stress. Infine, ma non meno importante, dovrebbero anche aiutare a dormire meglio. Si tratta solo di un bla-bla di marketing o le pistole per i muscoli servono davvero a qualcosa? La verità, come spesso accade, si trova nella via di mezzo.

Nel 2020, il mio collega Michael Restin ha intervistato il docente di fisioterapia Prof. Dr. Slavko Rogan in merito alle pistole per massaggi. Ho linkato qui l'intera conversazione:

All'epoca, il verdetto del professore riguardo ai vari prodotti era il seguente:

Un po' meno mal di schiena

E questo rispecchia esattamente l'esperienza che ho avuto con i due prodotti Therabody nelle ultime settimane. Nel caso di un problema attuale e acuto, per me il dolore alla schiena, che gli specialisti chiamano lombalgia, il trattamento con la «Theragun Sense» e la «Theragun Relief» ha un effetto notevole.

Il trattamento allevia la tensione della schiena e migliora la circolazione nella zona, che porta a un'attenuazione dei sintomi.

Cosa consiglia l'esperto?

In una conversazione con il mio collega, il professor Dr. Slavko Rogan ha sottolineato che è importante consultare un fisioterapista, ad esempio, prima di acquistare una pistola per massaggi. Questi specialisti possono spiegare in modo specifico il trattamento e le aree di applicazione. Secondo l'esperto, quindi, acquistare la pistola e utilizzarla subito a caso non è una buona idea.

Le mie impressioni

Ciò che mi piace di entrambi i modelli è il design e la lavorazione di alta qualità. Non si ha la sensazione di armeggiare con un prodotto di plastica a basso costo.

«Theragun Sense» di Therabody

La «Theragun Sense» è la pistola per massaggi con app e schermo LCD con cinque massaggi ed esercizi di respirazione guidati ed integrati. Non voglio dilungarmi sui dettagli tecnici, qui trovi tutte le informazioni. Oltre a numerosi trattamenti pre-programmati, questa pistola per massaggi è dotata anche di un sensore biometrico con misurazione della frequenza cardiaca e combina esercizi di respirazione guidata per una maggiore consapevolezza con la possibilità di riprodurre musica preregistrata. Secondo Therabody, una carica completa della batteria dovrebbe durare fino a due ore.

Oltre al cavo di ricarica USB-C e alla borsa da viaggio, la dotazione comprende quattro testine per massaggi:

• Dampener: sollievo dal dolore per le zone sensibili del corpo
• Standard Ball: riduce la tensione con un massaggio completo del corpo
• Thumb: allevia dolori alla schiena e scioglie i punti di pressione e i nodi dolorosi
• Micro-point: aumenta la circolazione sanguigna e migliora il recupero

Il tipico prodotto lifestyle per le persone stressate di oggi. Ho provato tutti i tipi di programmi: massaggio alle gambe prima e dopo il tour in bicicletta. Massaggio completo prima e dopo l'allenamento di forza, preparazione al sonno, sollievo dalla scrivania e molto altro ancora. E, come detto prima, l'uso mirato per la mia lombalgia. La mia conclusione? Il trattamento ha avuto effetto sulla mia schiena dolorante, ma per il resto non ho notato differenze.

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«Theragun Relief» di Therabody

Secondo il produttore, entrambi i modelli sono dispositivi medici approvati dalla FDA (Food and Drug Administration) statunitense. Trovi tutti gli ulteriori dettagli tecnici sulla seconda pistola per massaggi qui. Secondo Therabody, la durata della batteria è di 120 minuti al massimo. Oltre al cavo di ricarica USB-C, la dotazione comprende tre testine – la Micro-point non c'è in questo modello. La conclusione è la stessa: un miglioramento chiaramente percepibile della schiena a seguito del trattamento, per il resto non ho notato differenze.

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Quali sono le differenze?

Entrambi i modelli possono essere aggiunti e gestiti nell'app. Come già detto, l'applicazione contiene innumerevoli programmi preinstallati per tutte le parti del corpo e per tutti gli scopi possibili. Ad esempio: prima dell'allenamento, dopo l'allenamento, per le attività sportive invernali, il ciclismo, le passeggiate, lo yoga e molto altro ancora. Esistono anche programmi per le attività quotidiane, come i viaggi.

Con la «Theragun Sense», la velocità viene impostata automaticamente e posso regolare la pressione in base alle mie esigenze. Inoltre, posso visualizzare il tutto tramite l'app. Questa opzione non è disponibile per la «Theragun Relief».

In sostanza, i massaggi con la «Theragun Sense» sono meglio guidati tramite l'app e quindi più facili da seguire. Con la «Theragun Relief», invece, si improvvisa un po'. Therabody scrive sul sito web:

«Sposta il dispositivo sulle aree da trattare, applicando gradualmente una pressione da lieve a moderata, a seconda delle esigenze. Rimani circa 15-20 secondi su ciascuna area da trattare prima di muovere il dispositivo sull'area successiva. Premi brevemente il pulsante per alternare tra le tre velocità (bassa, media e alta) in base alle tue preferenze».

E sul sito web della «Theragun Sense» si può leggere:

«Non andare a caso: con lo schermo LCD di Sense puoi seguire routine guidate per trattare tensioni, al mal di schiena e altro ancora».

Therabody conferma così indirettamente la mia affermazione sull'improvvisazione.

La «Theragun Sense» è dotata di un attacco supplementare per migliorare la circolazione sanguigna e il recupero e di un sensore biometrico integrato con misurazione della frequenza cardiaca. Offre una terapia di massaggio a percussione di 12 mm con cinque diverse velocità, mentre con la «Theragun Relief» avrai 10 millimetri con tre diverse velocità. Vengono emessi brevi impulsi e vibrazioni che penetrano nel tessuto muscolare a diverse profondità.

Questi vantaggi della «Theragun Sense» giustificano un prezzo più che doppio? Se vuoi concederti il lusso dei massaggi guidati tramite app, allora forse sì. Altrimenti no, a mio parere. Entrambi i prodotti possono aiutarmi a migliorare la circolazione del sangue nella zona interessata e ad alleviare la tensione. Niente di più e niente di meno.

Il mio verdetto

I disturbi lombari mi accompagnano da anni. Ormai so come lenirli, a volte con un cerotto termico, altre con il gel Voltaren, e ogni tanto ho bisogno di un antidolorifico. E d'ora in poi utilizzerò sicuramente anche la «Theragun Relief» di Therabody. La più economica di queste due pistole per massaggi è più che sufficiente per le mie esigenze.

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