Qual è il momento ideale per mettere giù il bambino che dorme?
25/4/2024
Traduzione: Sanela Dragulovic
Finalmente il bambino si è addormentato e lo puoi mettere nel suo lettino. Tuttavia, si risveglia poco dopo e la festa ricomincia. Come spiegare questo fenomeno e che ruolo svolge il lettino con le sbarre.
Tieni in braccio e culli il bambino per tempi lunghissimi, prima che finalmente si addormenti. Ma appena lo metti a letto, riapre gli occhi. Quindi lo riprendi in braccio e continui la tua marcia e stavolta aspetti più a lungo per assicurarti che stia dormendo profondamente. Ma niente, si risveglia.
Qual è il momento migliore per mettere giù il bambino che si addormenta in braccio?
Fonte: Buzzfeed
La cattiva notizia, è che non esiste il momento migliore. La buona è che il «giochino» non è né insolito né preoccupante. Fa parte della vita quotidiana di molte famiglie.
Questo dimostra un «comportamento di attaccamento del tutto naturale e competente», sottolinea la coach del sonno del bambino Tilja Tanner. Probabilmente, il bambino vive l'esperienza di trovarsi improvvisamente da solo nel suo lettino proprio quando si rilassa, si lascia andare e si assopisce. «Quando un bambino viene messo a letto addormentato, è un po' come addormentarsi sul divano e svegliarsi nel proprio letto. Questo ti turba e ti chiedi cosa sia successo esattamente».
Mettere a letto il bambino quando è ancora sveglio
Dormire significa separarsi dalla propria coscienza e dalle persone di riferimento. In termini di biologia evolutiva, è sempre stato più sicuro dormire nella protezione della comunità. Nella preistoria, se si facevano dormire i bambini in zone isolate, sarebbero stati vittime di animali selvatici. «Tuttavia, i bambini non si rendono conto che oggi non dobbiamo più temere di essere sorpresi da una tigre dai denti a sciabola nel sonno», spiega Tanner.
Inoltre, i bambini iniziano a essere consapevoli solo intorno ai nove mesi, nella fase della cosiddetta permanenza degli oggetti, che mamma e papà sono ancora lì, anche se non li percepiscono attraverso i sensi.
In considerazione di ciò, è chiaro quando è meglio mettere a letto un bambino: non quando dorme, ma quando è ancora sveglio. In modo che si renda conto di dove si addormenta. E si sveglia.
In piccoli passi verso il grande obiettivo
Il bambino dovrebbe quindi imparare ad addormentarsi dove continuerà a dormire anche dopo. In posizione sdraiata. I genitori lo sanno: un obiettivo immane. Per la maggior parte dei neonati e dei bambini è più sicuro addormentarsi tra le braccia dei genitori, o vicino a loro, e non certo da sdraiati e da svegli. Soprattutto non da soli in una culla con sbarre nella propria stanza, dove il contatto fisico è quasi impossibile.
Come fare allora? «Passo dopo passo», spiega Tilja Tanner. Tuttavia, esistono diverse opzioni e non esiste un rimedio universale. Come spesso accade, il primo passo è l'analisi del ritmo del sonno. Se un bambino deve imparare qualcosa di nuovo, è importante conoscere il momento giusto per andare a dormire. E creare fiducia. «Consiglio di stabilizzare prima la situazione del sonno insieme al legame con il bambino e poi di modificarla verso una maggiore indipendenza». Questo è possibile a partire da circa sei mesi.
Il sonno è una situazione di regolazione, quindi la questione è come aiutare il bambino a controllare il proprio sonno passo dopo passo e in modo adeguato all'età. «Per esempio, creando prima una zona notte in cui i genitori possano addormentarsi insieme al bambino». In seguito, il sostegno deve essere ridotto fino a quando il bambino non è in grado di addormentarsi accanto ai genitori. «Per molti bambini, addormentarsi autonomamente nel proprio lettino è possibile solo dopo aver acquisito esperienza nell'addormentarsi senza contatto fisico diretto».
Ci vogliono esperienze positive per capire che il sonno è uno stato sicuro. «Ecco perché ha perfettamente senso portare spesso il bambino in braccio, dormire insieme a lui e fargli sperimentare che dormire è sicuro e che addormentarsi è facile», dice l'esperta. «L'indipendenza si basa sulla fiducia. E la fiducia deriva da molte esperienze positive».
Lettino con sponde sì, ma...
Nel primo anno di vita e oltre, molti bambini dormono meglio in presenza dei genitori. Che si tratti di un letto a terra, di un letto familiare, di una culla co-sleeping o del lettone: «Non c'è un giusto o uno sbagliato. L'importante è che tutti si sentano a proprio agio con la situazione». Anche un lettino con sbarre può andare bene, dice Tilja Tanner. Ad esempio, se un lato può essere rimosso. «Come primo passo, può essere posizionato accanto al letto dei genitori e il bambino può fare la prima esperienza con il suo lettino».
Ma entro quando i bambini dovrebbero addormentarsi senza il supporto dei genitori? Anche in questo caso secondo Tilja Tanner, non esiste il momento perfetto. Dipende dalla famiglia. «I miei due figli di due anni e mezzo e cinque anni e mezzo, si addormentano ogni sera nel loro letto, con noi nella stanza» dice. «E tutti siamo felici di questa situazione!».
Questo articolo fa parte di una serie di articoli con Tilja Tanner sull'argomento del sonno dei bambini. Hai commenti o domande che vorresti fossero chiarite nei prossimi articoli? Fammelo sapere nei commenti o inviami una e-mail.
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Katja Fischer
Senior Editor
Katja.Fischer@digitecgalaxus.chMamma di Anna ed Elsa, esperta di aperitivi, fanatica del fitness di gruppo, aspirante ballerina e amante del gossip. Spesso addetta al multitasking e persona che vuole tutto. Talvolta chef del cioccolato e regina del divano.