Terreno fertile per germi e batteri: quanto è pulita la tua borraccia?
In palestra, durante gli allenamenti all’aperto, al lavoro – le borracce ci accompagnano sempre. Ciò che molti dimenticano è che la pulizia quotidiana è un must per evitare che proliferino i germi.
Si sa, all’inizio di ogni anno si hanno mille buoni propositi. Quest’anno, invece di fare più esercizio, ho deciso di pulire più spesso la mia borraccia. Detto meglio: pulirla correttamente. Non ci sono più scuse quando la sera torno a casa dall'allenamento e so che la mattina dopo ho una nuova sessione. In futuro risciacquerò la mia borraccia e la pulirò come si deve prima di metterla nella borsa della palestra. Lo stesso vale per la mia borraccia in ufficio anche se non vedo l’ora di uscire. Il tempo lo si deve trovare.
Gli scienziati hanno scoperto 300 000 unità di batteri formanti colonie per centimetro quadrato sulla superficie delle borracce. Per fare un confronto: secondo questo studio, un giocattolo per cani ha poco meno di 3000 unità batteriche per centimetro quadrato.
In sostanza, non importa se hai un modello in alluminio, vetro o plastica. Se non si pulisce regolarmente la borraccia, i germi proliferano al suo interno. Punto e basta. Infatti, possono manifestarsi tramite cattivi odori oppure muco. Per evitarli è importante pulire la borraccia correttamente.
Pulizia di base
Per pulire la borraccia dai residui comuni, tutto ciò che serve è acqua calda, detersivo per piatti e una spazzola per bottiglie. Versa l'acqua insieme al detersivo per piatti nella borraccia, avvita il tappo e shakera il tutto. Utilizza una spazzola per rimuovere eventuali residui all’interno. Infine, asciugala con un canovaccio pulito. Evita i panni bagnati perché sono un terreno fertile per i germi. Ecco perché dovresti chiudere la borraccia solo quando è asciutta anche al suo interno. Puoi lasciarla asciugare anche all’aria. Capovolgila a testa in giù e lascia un piccolo foro per farla asciugare.
Pastiglie per la pulizia
Se i residui sono più ostinati o la tua borraccia puzza, ti consiglio le pastiglie per la pulizia per le borracce. Puoi usare anche le compresse pulenti per dentiere. Metti la compressa nella borraccia con dell'acqua e lasciala agire seguendo le indicazione del foglietto illustrativo. Non dimenticare il tappo e, se presente, il beccuccio. In particolare su quest’ultimo, si insidiano molti germi. Quindi svita il tappo se è composto da più parti e immergile in una ciotola di acqua calda con una compressa. Poi sciacqua tutto sotto l'acqua corrente. Non dimenticare di lasciar asciugare tutti i componenti.
Questo metodo è adatto a tutte le comuni borracce riutilizzabili e deve essere ripetuto ogni due o tre mesi se la bottiglia viene utilizzata quotidianamente.
Lavastoviglie
Per sterilizzare la borraccia una volta alla settimana, ti consiglio di metterla in lavastoviglie. Attenzione: non tutti i modelli sono lavabili in lavastoviglie. Segui le indicazione del produttore e la forma della borraccia: più largo è il collo, meglio è. Questo è l'unico modo per far entrare acqua a sufficienza durante il ciclo di lavaggio.
Se il tuo modello soddisfa questi criteri, mettilo a testa in giù nella lavastoviglie e seleziona il programma igienico o intensivo. Infine, lascia asciugare l'interno della borraccia prima di avvitare il tappo. Se si ignorano le indicazioni del produttore e si mette comunque in lavastoviglie, la borraccia potrebbe deformarsi. Nel peggiore dei casi, non isolerà più come prima.
Far bollire
Non hai la lavastoviglie e vuoi sterilizzare la tua borraccia? Falla bollire in acqua ad almeno 80 gradi centigradi. Lasciala a bagnomaria per circa tre minuti e non dimenticare il tappo e altre parti. E per finire? Corretto: asciugare bene tutte le parti.
Anche in questo caso è importante controllare, poiché non tutte le borracce sono resistenti al calore. Questo metodo è adatto ai modelli in acciaio inossidabile o in vetro.
Leggi bene le indicazioni del produttore prima di scegliere il modello e la pulizia. Le borracce resistenti al calore sono ideali, in quanto le puoi pulire in modo «professionale» una volta a settimana. Se oltre questi accorgimenti, ti lavi anche le mani prima di riempire la borraccia d'acqua e la sciacqui (compresa la spazzola) dopo ogni utilizzo, i germi e i batteri non hanno scampo.
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Quando non sto esplorando le profondità del mare aperto come una subacquea, mi piace immergermi nel mondo della moda. Tengo gli occhi aperti sulle strade di Parigi, Milano e New York per trovare le ultime tendenze e ti mostro come portarle dalla passerella alla vita di tutti i giorni.