Lavarsi i capelli è una scienza a sé: consigli di una professionista

Doppie punte, forfora, capelli ribelli: sono solo alcuni dei problemi di capelli. Per sapere da dove provengono puoi consultare la guida della Dottoressa Alice Martin «Alles klar beim Haar?». La Dottoressa è cofondatrice dell'app per dermatologi «Dermanostic», un servizio di consulenza telemedica per problemi cutanei. L'applicazione può essere utilizzata in tutta la regione DACH per le diagnosi dermatologiche.

Manuale

Tutto bene con i capelli?

Tedesco, Lucia Schmidt, Alice Martin, 2023

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Tutto bene con i capelli?

Tedesco, Lucia Schmidt, Alice Martin, 2023

Nel suo libro, la Dottoressa descrive tutti i fatti importanti da sapere sulla crescita, la salute e la cura degli annessi cutanei alias cuoio capelluto.

Ecco perché Martin è anche la persona giusta con cui parlare quando si tratta di una domanda spinosa: ogni quanto devo lavarmi i capelli? Galaxus ha recentemente scoperto quanto spesso le persone nella regione DACH si lavano effettivamente i capelli in uno studio sull'igiene personale. Secondo l'indagine, un terzo degli intervistati in Svizzera e Germania si lava i capelli quotidianamente con lo shampoo.

Spoiler: per alcuni è troppo.

Come sono strutturati i capelli

Leggendo questa intervista della collega Natalie avrai capito che i capelli sono materiale morto una volta fuori dal cuoio capelluto. È costituito da corno, o più precisamente da cheratina. «Tuttavia», sottolinea Martin durante la conversazione, «devo prendermi cura dei miei capelli. Dopo tutto, non si acquista un tappeto di alta qualità per poi semplicemente buttarlo a terra, si rovinerebbe in pochissimo tempo».

I capelli sono costituiti da tre strati. Lo strato della cuticola si trova all'esterno, seguito dallo strato della corteccia e dal midollo del capello all'interno. Lo strato cuticolare è costituito da cellule cutanee o cornee incolori e garantisce la lucentezza della chioma, mentre lo strato fibroso è responsabile del colore dei capelli.

Ogni capello è ancorato al cuoio capelluto da follicoli piliferi ed è dotato di una ghiandola che produce una sostanza grassa e oleosa: il sebo. Non c'è bisogno di esserne disgustati, perché il sebo ha una funzione importante. Protegge il cuoio capelluto e i capelli dai fattori esterni e li idrata. L'ideale è distribuirlo dal cuoio capelluto alle punte. Il sebo impedisce ai capelli di seccarsi e li mantiene meravigliosamente lisci.

Teoria conclusa, ora si va in doccia.

Lavare i capelli: quanto spesso?

Quando si lavano i capelli, la cuticola, cioè lo strato più esterno, si apre. I capelli sono ora particolarmente ricettivi ai prodotti di cura come il balsamo, ma allo stesso tempo particolarmente sensibili. È quindi meglio non spazzolare vigorosamente i capelli o andare a letto con i capelli umidi e sciolti (lunghi).

Per quanto riguarda la frequenza dello shampoo, la Dottoressa Martin afferma: «Non esiste una soluzione unica. È necessario lavare il cuoio capelluto non appena risulta unto, cioè quando i capelli si appesantiscono e sono poco luminosi». Di solito una situazione simile si manifesta in due o tre giorni, ma a seconda della struttura del capello, può presentarsi anche prima o dopo. I capelli crespi tendono ad essere secchi. «In questo caso è sufficiente lavare i capelli una o due volte alla settimana». Se pratichi molto sport e sudi parecchio, puoi lavare i capelli ogni giorno.

E i capelli dei bambini? «Le ghiandole sebacee dei bambini non sono ancora attive e quindi raramente hanno i capelli grassi», mi spiega la Dottoressa. Questo cambia solo durante la pubertà, perché il corpo produce più testosterone sia nei ragazzi che nelle ragazze. Il risultato: «Gli adolescenti tendono a produrre più sebo e ad avere i capelli grassi. È quindi opportuno lavare i capelli più spesso di quanto non si facesse da bambini. Se non lo fanno, possono contrarre dei funghi del cuoio capelluto».

A proposito di funghi: tutti sono naturalmente portatori di un fungo (un lievito) sul cuoio capelluto. Questo si sente a suo agio nelle zone grasse, dove inizia a crescere e può causare prurito e forfora grassa. Tuttavia, anche per gli adolescenti vale il consiglio: «Non lavare i capelli troppo spesso, ma solo quando hanno una lucentezza grassa».

I lavaggi quotidiani non fanno bene alla pelle e ai capelli. Gli shampoo, questo è il loro scopo, sgrassano il cuoio capelluto. Se si elimina il sebo che dovrebbe proteggere il cuoio capelluto dalla disidratazione, si hanno delle conseguenze. «Il cuoio capelluto inizia a prudere. E il grattarsi provoca piccole croste con squame». Inoltre, lavare frequentemente la testa può stimolare le ghiandole sebacee a produrre più sebo, e questo non è ciò che si vuole se già si hanno i capelli grassi.

Cosa fare in caso di forfora?

«Se il cuoio capelluto è sano di natura, con la cura corretta non ci sono problemi di forfora» afferma la Dottoressa Martin. Se nonostante una cura accurata, ti ritrovi ad avere la forfora, prendine un pezzo e strofinalo tra le dita.

Le scaglie grasse possono essere schiacciate fino a raggiungere una consistenza untuosa e lasciare una macchia sul polpastrello. In questo caso, è necessario un lavaggio più frequente. È meglio usare uno shampoo che contenga ingredienti antimicotici per rimuovere il fungo dal cuoio capelluto. Altrimenti si moltiplicheranno, causando eczemi e ancora più forfora. Nel peggiore dei casi si può arrivare addirittura alla perdita dei capelli.

La forfora secca, invece, indica un cuoio capelluto secco. Lavando i capelli tutti i giorni con lo shampoo, si sottrae ancora più umidità e i capelli reagiscono con un aumento della forfora. Un circolo vizioso, insomma. Uno shampoo delicato per bambini è del tutto sufficiente contro la forfora secca. Una maschera per il cuoio capelluto, da applicare regolarmente, fornisce maggiore idratazione.

Di quali cure hanno bisogno i miei capelli?

«Quello che molti non sanno è che lo shampoo è in realtà destinato solo al cuoio capelluto per la sua funzione sgrassante», spiega l'esperta. «Molte persone sbagliano e lo usano su tutti i capelli, fino alle punte. Questo procedimento tende a seccare i capelli». Pertanto, è meglio applicare il balsamo prima sulle lunghezze dei capelli dopo averli bagnati, poi insaponare il cuoio capelluto con lo shampoo e infine sciacquare il tutto.

Per le lunghezze, dove si verificano problemi come le doppie punte, la rottura dei capelli o le punte secche, si possono usare prodotti per la cura dei capelli come oli, maschere o balsami. Tuttavia, anche in questo caso dipende dal tipo di capello e dal cuoio capelluto. «I caso di capelli molto grassi, il sebo del cuoio capelluto può proteggere i capelli: basta spazzolare di più per distribuire il sebo sulle lunghezze dei capelli. Una maschera per capelli ogni una o due settimane è sufficiente per i capelli grassi».

I capelli sono spenti, indeboliti da influenze chimiche (colorazione) o meccaniche (acconciature strette)? Anche in questo caso, i lavaggi frequenti sono controproducenti, in quanto rimuovono una maggiore quantità di sebo dai capelli, che dovrebbe renderli elastici e resistenti. Questo rende ancora più difficile per i capelli resistere agli stimoli esterni.

Anche i capelli ricci hanno bisogno di maggiore cura perché sfregano di più tra loro e tendono a essere troppo secchi. «Per i ricci è meglio usare un olio per capelli e un balsamo leave-in», afferma Martin. «I capelli sottili e chiari, invece, non hanno bisogno di nulla di pesante. Un normale balsamo ogni pochi lavaggi è sufficiente».

Tra l'altro, per quanto riguarda le doppie punte, non è necessario cadere nelle promesse dell'industria cosmetica. «Una volta che le doppie punte ci sono, ci sono. Non è più possibile che i capelli spaccati vengano fusi insieme». I prodotti contro le doppie punte possono avere al massimo un effetto preventivo creando uno strato protettivo di principi attivi e una leggera pellicola grassa intorno ai capelli. Quindi, nel peggiore dei casi, l'unica cosa che aiuta è un taglio dal parrucchiere.