Home Gym: Gorilla il mio nuovo coinquilino
8/2/2021
Traduzione: Sanela Dragulovic
Sono nero, è da mesi che non posso allenarmi come si deve perché le palestre sono chiuse a causa del coronavirus. Qualcosa deve cambiare, ecco perché sto allestendo la mia piccola palestra in casa.
Nel primo lockdown ci poteva ancora stare. Ed era prevedibile. Le palestre hanno chiuso a metà marzo e riaperto due mesi dopo. Come molti di noi, durante questo periodo mi sono dedicato al Fitness@home e all'allenamento calistenico: flessioni e trazioni alla sbarra invece di deadlift e bench press. Tuttavia, già allora mi mancava l'allenamento con i pesi.
La fine è ancora lontana
La situazione è ora però diversa. A Basilea, le palestre sono chiuse oramai già dal 23 novembre. E non si sa fino a quando. Non mi aspetto che il Consiglio federale allenti le misure per la fine di febbraio. Al contrario. Mi aspetto piuttosto che tali provvedimenti vengano prolungati e ci potremo allenare di nuovo in palestra solo ad aprile. Se non addirittura più in là. E quello che succederà il prossimo autunno è scritto nelle stelle. È vero, ci sono anche molte possibilità di allenamento senza pesi. Per esempio, TRX, ovvero l'allenamento con l’imbragatura e il proprio peso. Uno simile ne ho anche a casa. Funziona più che bene. Poter portare gli attrezzi da fitness in vacanza e allenarti in hotel o appartamento di vacanza è un’ottima cosa. Tuttavia, la limitazione al proprio peso corporeo è secondo me, appunto, limitato. Senza pesi aggiuntivi ritengo insoddisfacente soprattutto l'allenamento dei muscoli delle gambe.
Sta storia che le palestre sono chiuse, poi aperte e poi di nuovo chiuse sta iniziando a snervare e, inoltre, rende difficile fare un piano di allenamento. Sono stufo di questa incertezza, quindi ho deciso di allestire la mia piccola palestra a casa. Per quanto si possa fare per ragioni di spazio.
Diventare un gorilla con Gorilla Sports?
Se di recente hai cercato articoli sportivi online, ti sarai reso conto che molti prodotti non sono attualmente disponibili. Che si tratti di biciclette o di attrezzature per il fitness: la maggior parte dei prodotti è esaurita. Da Gorilla Sports sono fortunato e trovo ancora qualcosina. Faccio partire subito l’ordine, prima che anche gli ultimi manubri siano finiti.
Aspetto con ansia il postino che una settimana dopo, e con il fiatone, mi consegna il pacco. Grazie caro postino! E grazie anche alla compagnia di trasporti che ha consegnato il bilanciere di oltre 30 chili. Diamoci ora ai lavori di montaggio.
Homegym anziché Fitness@home
In poco tempo la mia piccola palestra domestica è pronta. Grazie a questo piccolo attrezzo riesco ad allenare un po’ tutto, per esempio la parte superiore del corpo con bench press o barbell row. Un paio di flessioni renegade e qualche sollevamento con i manubri. Gli esercizi con il bilanciere sono ideali per mettere in forma i muscoli posteriori della gamba. Solo per citarne alcuni. I tappetini protettivi aiutano a prevenire graffi e altri danni al parquet. Sembra abbastanza stabile e non vedo l'ora di provarlo. Vedremo se i prodotti di Gorilla Sports sono davvero così eccezionali o se solo il nome è così allettante. In un secondo momento pubblicherò delle recensioni sui manubri e sulla panca. Ora è il momento di allenarsi.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.