Opinione
Cinque motivi per cui sono un convinto utilizzatore dello smartwatch Apple
di Martin Jungfer
Perché sono così ossessionato dalla chiusura degli anelli?
15/4/2025
Traduzione: tradotto automaticamente
Anelli vicini?! O hai cliccato a causa dello strano titolo e sei arrivato qui. Oppure sei un utente Apple, conosci il concetto di activity ring e vuoi sapere perché funziona così bene.
La mia vita è praticamente completamente Applezzata. MacBook, MacMini, iPhone (ovviamente!), persino i costosissimi HomePods: li ho tutti in casa. E al mio polso, ovviamente, un Apple Watch. E gli anelli delle attività si illuminano sulla sua schermata iniziale.
Ci sono tre anelli che idealmente dovresti chiudere in un giorno. Questo è possibile se stai in piedi per almeno un minuto all'ora per 12 ore al giorno, se assumi almeno 500 calorie con l'esercizio fisico e se completi almeno 30 minuti di allenamento. Questi valori sono quelli predefiniti. Come utente Apple, puoi anche definire obiettivi più ambiziosi o più modesti per te stesso.
Il reparto marketing di Apple ha appena proposto il «Global Close Your Ring Day». È un buon momento per riflettere sul perché questo concetto abbia avuto così tanto successo per me e per tante altre persone.
Decine di milioni di persone si sono già unite alla comunità di Close-your-Rings. Praticamente tutti coloro che hanno acquistato un Apple Watch hanno gli anelli in vista. Un orologio per leggere l'ora? Pff. L'Apple Watch intelligente non si accontenta di queste banalità.
Ma perché?
Ma perché funziona davvero? Perché spesso mi alzo dalla scrivania alle 14.55 per accumulare un'ora di tempo in piedi? Perché i miei colleghi d'ufficio - ciao, Eva! - mi dicono che fanno qualche squat in salotto a tarda sera quando mancano ancora tre minuti di allenamento?
Dalla dopamina e «Streaks»
Il successo è il risultato di una combinazione di molti fattori psicologici. Chiudere gli anelli ci fa capire che abbiamo raggiunto un obiettivo. Il risultato è il rilascio dell'ormone della felicità, la dopamina. L'effetto è intensificato dall'animazione sulla schermata iniziale: ci sono delle scintille.
L'Apple Watch mi dice anche per quanti giorni di fila ho già chiuso degli anelli. Mantenere una striscia «» come questa e prolungarla sempre di più è estremamente motivante. Più una striscia dura, più aumenta la paura di perderla. Gli psicologi parlano di avversione alle perdite. D'altra parte, l'obiettivo di prolungare una «striscia» striscia sempre di più garantisce la formazione di abitudini. E poi c'è il gioco.
E poi c'è la gamification. Apple non è Duolingo: l'app per l'apprendimento delle lingue ha portato il principio all'estremo. Ciononostante, sembra un gioco rincorrere un premio mancante o ottenere il primo per una sessione di pilates. L'effetto è ancora più forte quando condividi e confronti i tuoi progressi con gli altri. Gli esseri umani non riescono a staccarsi dalla loro pelle: il desiderio di essere migliori della media ci spinge a essere più attivi.
Più sano grazie agli anelli chiusi
Se conoscessi questi meccanismi, sarebbe più facile per te - da un punto di vista puramente razionale - non chiudere un anello aperto. In fondo, si tratta solo di pochi pixel. D'altra parte, cosa c'è di male nel chiuderlo? Ti muoverai un po' di più che senza questa spinta.
Apple raccoglie dati dagli utenti dell'Apple Watch da dieci anni. Questi dati sono stati analizzati in diversi studi. Non sorprende che emerga un modello: le persone che chiudono regolarmente i loro anelli dormono meglio, hanno meno stress e un cuore più sano.
Come utente dell'Apple Watch, l'Apple Watch è un'icona che ti spinge a muoverti di più rispetto a quando non lo fai.
Come utente di Apple Watch, aggiungo: gli anelli di attività mi permettono di capire se sto raggiungendo i miei obiettivi di esercizio. Questo mi motiva molto e mi offre trasparenza. Sta a me raggiungere l'obiettivo. Un aspetto rassicurante in un mondo che in alcuni giorni può sembrare piuttosto caotico.
Quanto sono importanti per te gli Apple Ring? Raccontaci in un commento il tuo «Streak».
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chGiornalista dal 1997 con sedi in Franconia, sul lago di Costanza, a Obvaldo e Nidvaldo e a Zurigo. Padre di famiglia dal 2014. Esperto in organizzazione editoriale e motivazione. Focus tematico sulla sostenibilità, strumenti per l'ufficio domestico, cose belle in casa, giocattoli creativi e articoli sportivi.
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