Guida
La luce del giorno dalla presa di corrente: come aiutano le lampade per la terapia della luce
di Anna Sandner
Sole tascabile: la terapia della luce con Beurer TL 20
17/2/2025
Traduzione: tradotto automaticamente
La lampada diurna TL 20 di Beurer porta la luce nell'oscurità invernale: la lampada compatta per la terapia della luce colpisce per la sua semplicità e praticità.
Se fuori non c'è luce per tutto il giorno, l'umore è ugualmente cupo e la stanchezza è di conseguenza elevata, una lampada per la terapia della luce può essere d'aiuto. In autunno e in inverno, la maggior parte delle persone non ha luce a sufficienza e una doccia di luce mattutina con una lampada a luce naturale è un modo semplice e privo di effetti collaterali per contrastare questa situazione.
Puoi trovare maggiori argomenti sulla terapia della luce e le risposte alle domande più frequenti qui:
Il Beurer TL 20: il sole in formato tablet
Sono un grande fan delle cose pratiche. Questo vale anche per la TL 20: questa pratica lampada a luce solare ha tutto ciò che mi aspetto da una doccia luminosa senza troppi fronzoli.
Grazie al formato compatto della tavoletta in formato DIN A5 (esattamente 21 x 2 x 13 cm), posso semplicemente mettere la TL 20 in tasca e non dover fare a meno della mia dose giornaliera di luce naturale anche quando sono in viaggio. Non c'è nemmeno bisogno di leggere il manuale di istruzioni, perché il funzionamento della lampada si spiega da sé. C'è un solo pulsante per accenderla e spegnerla, tutto qui.
Fonte: Anna Sandner
Il supporto è anche pratico. La piccola base arancione può essere fissata sul retro per risparmiare spazio. Se voglio sistemare la lampada, posso scegliere tra il formato orizzontale e verticale. Per farlo, basta inserire il supporto nella scanalatura corrispondente.
Fonte: Anna Sandner
Fonte: Anna Sandner
Quello che il TL 20 non ha, però, è una funzione per attenuare la luce. Devo anche fare a meno di un timer e di un'app di controllo. Se apprezzi queste funzioni aggiuntive, potresti trovare interessante il test del prodotto TL 100:
Piccola ma potente
L'illuminamento, misurato in lux, è decisivo per l'effetto di una lampada a luce naturale. Con 10000 lux, la TL 20 fornisce una potenza sufficiente. Per fare un confronto: la normale illuminazione di una stanza ha un'intensità di circa 300-500 lux. A causa della piccola superficie di illuminazione (16,5 x 8,5 cm) del TL 20, devo sedermi molto vicino al dispositivo per raggiungere il livello massimo di lux. L'illuminamento diminuisce con l'aumentare della distanza dalla sorgente luminosa. Tuttavia, questo problema può essere compensato utilizzando il dispositivo per un periodo di tempo più lungo. Il produttore fornisce le seguenti indicazioni.
Il produttore fornisce le seguenti raccomandazioni per il TL 20: A una distanza di 10 centimetri, è specificato un tempo di applicazione minimo di 30 minuti per ottenere l'effetto desiderato. Se la distanza viene raddoppiata, il tempo di applicazione raddoppia a un'ora con una conseguente riduzione dell'illuminamento a 5000 lux. A una distanza di 30 centimetri, solo 2500 lux raggiungono la retina degli occhi, motivo per cui Beurer consiglia due ore di utilizzo.
Siccome la lampada si trova sulla mia scrivania e lavoro durante la doccia di luce, la tengo a una distanza di circa 30 centimetri in modo che non mi intralci. Tuttavia, può illuminarmi per diverse ore in modo da ottenere un'illuminazione sufficiente. L'importante per me è non incorrere in un'orrenda bolletta elettrica. Fortunatamente, con la TL 20 non corro questo rischio, dato che è dotata di LED.
La sorella maggiore TL 30 può fare di più
Siccome la TL 20 purtroppo non è più disponibile sul mercato, vale la pena dare un'occhiata anche alla TL 30. È identica alla TL 20 per quanto riguarda le caratteristiche tecniche. È identica alla TL 20 sotto quasi tutti gli aspetti, ma ha un'area di illuminazione più ampia (20 x 12 cm invece di 16,5 x 8,5 cm) senza avere dimensioni esterne significativamente maggiori (2 cm in più per lato). Inoltre è dotata di una pratica borsa per il trasporto.
Se sei interessato alle mie esperienze con la terapia della luce in generale, puoi leggerle nella mia serie "provata". Mi sono sottoposto a una doccia di luce quotidiana per due settimane. Puoi scoprire se ha migliorato il mio umore e la mia vigilanza qui:
In breve
Un sole tascabile di cui non voglio più fare a meno
La Beurer TL 20 è una lampada a luce diurna pratica e compatta in formato DIN A5 con un buon rapporto qualità-prezzo. È ideale per i viaggi e può essere facilmente infilata in tasca. Con un illuminamento di 10000 lux, offre una terapia della luce efficace, ma a causa delle sue dimensioni richiede un posizionamento ravvicinato o tempi di applicazione più lunghi. Sono rimasto colpito dalla semplicità di utilizzo e dall'efficienza energetica della lampada. Tuttavia, non dispone di funzioni aggiuntive come il dimmer, il timer e il controllo tramite app.
Pro
- Design compatto adatto agli spostamenti
- Buon rapporto qualità-prezzo
- LED ad alta efficienza energetica
- Illuminazione sufficiente di 10000 lux
- Supporto flessibile per il formato orizzontale e verticale
- Funzionamento semplice con un solo pulsante
Contro
- Con una distanza maggiore sono necessari tempi di applicazione più lunghi
- Nessun controllo dell'app
- Nessun timer integrato
- Nessuna funzione di oscuramento
- L'area di illuminazione ridotta richiede un posizionamento ravvicinato
Immagine di copertina: Anna Sandner
Redattrice scientifica e biologa. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro capacità e da tutto ciò che si può fare con loro. Ecco perché il mio posto preferito è sempre all'aperto, in mezzo alla natura, preferibilmente nel mio giardino selvaggio.
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