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Perché non devi vergognarti del tuo arm sleeve

9/11/2024

Giochi con manicotti di compressione e ti prendono in giro per questo? Scopri tre motivi per cui sono migliori della loro reputazione.

«Gli arm sleeve non hanno senso», «Il manicotto non ti renderà bravo eh» o «Hahaha». Ci sono molti pregiudizi nei confronti degli arm sleeve da gaming: persino io sorridevo quando li vedevo. Ma questi capi di abbigliamento possono fare più di quanto sembri a prima vista. Ecco degli argomenti con i quali puoi far ricredere le persone gelose che ti prendono in giro.

Aiuto fisiologico, anche se solo effetto placebo

I produttori spesso parlano di un aumento delle prestazioni o di una riduzione del rischio di lesioni. Entrambe le cose potrebbero essere vere. In una metanalisi del 2023, i ricercatori concludono che indossare indumenti compressivi può essere una strategia utile per migliorare le prestazioni atletiche.

Un altro studio del 2021 è meno positivo, tuttavia, concludendo che la loro influenza è ambigua. Possono quindi essere d'aiuto, come anche no. Cito deliberatamente ricerche sull'attività sportiva in generale e non sugli e-sport, perché non sono riuscito a trovare uno studio specifico sugli e-sport che non fosse sostenuto da un produttore o da un'organizzazione del settore, che sottolineano comunque solo gli aspetti positivi.

Gli indumenti a compressione possono essere utili durante l'attività fisica.
Fonte: Shutterstock / Real Sports

Il mondo della ricerca è quindi ambivalente quando si tratta dell'aumento delle prestazioni legato agli indumenti compressivi. Molto probabilmente è anche legato alle aspettative: se non credi fin dall'inizio in un effetto di miglioramento delle prestazioni, questo non si concretizzerà. Questo punto è presentato anche nell'ultimo studio citato. Tuttavia, se credi che un arm sleeve aumenti le tue prestazioni fisiche, non ti sbaglierai, anche se si tratta solo di un effetto placebo.

Fattore benessere: indossalo se lo trovi comodo

Anche se l'aspetto fisiologico di un manicotto da gaming non è evidente, può avere un altro effetto positivo. Se ti senti a tuo agio con un accessorio del genere, puoi concentrarti meglio, il che è essenziale quando giochi. Quindi, se trovi comodo un arm sleeve, indossalo: di certo non ti farà male.

Ergonomia: può garantire un minore attrito

Io gioco su un tappetino. Trovo scomodo il piano di legno nudo della mia scrivania e ci rimango sempre appiccicato con i miei avambracci. Se l'arm sleeve serve a ridurre l'attrito dell'avambraccio, allora ha senso. A seconda del materiale, l'attrito sul tappetino può essere addirittura ridotto.

Gli arm sleeve possono arrivare fino alla mano.
Fonte: Kevin Hofer

Naturalmente, puoi obiettare che una camicia o un maglione a maniche lunghe abbiano lo stesso effetto. Tuttavia, sono fatti di un materiale diverso oppure sono tessuti in modo diverso. Quindi l'attrito sulla superficie cambia e devi abituarti ogni volta al nuovo materiale. Non avrai questo problema se usi sempre lo stesso manicotto compressivo.

Un altro vantaggio ergonomico dell'arm sleeve è che non sudi e non si crea un attrito ancora maggiore. Inoltre ti tiene al caldo nella stagione fredda.

Tutto tranne che imbarazzante

Fino a poco tempo fa, ridicolizzavo le persone che giocano con un arm sleeve. Solo quando ne ho provato uno ho capito il suo valore. In futuro giocherò con un manicotto da gaming? No, di solito gioco comunque con il mio Steam Deck. Ma di certo non prenderò più in giro chi ne usa uno.