Allenarsi come in prigione

Tedesco, Paul Wade, 2015
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Informazioni sul prodotto

La maggior parte dei programmi di fitness sono volti ad abbellire il corpo o mantenerlo in forma per lo sport. Nell'esercito di oggi, i soldati dipendono molto di più dalle loro armi che dalla loro stessa
forza fisica. In un carcere, tuttavia, dove l'intimidazione dei più deboli è all'ordine del giorno, la forza muscolare da sola può decidere la vita e la morte. Paul Wade ha vissuto questa esperienza di prima mano. L'ex rivenditore di eroina ha trascorso 19 anni dietro le sbarre e ha sviluppato un proprio programma di formazione. Nel più piccolo degli spazi, ha rubato il suo corpo ogni giorno e così è diventato un detenuto rispettato che è stato in grado di resistere alla sua terra contro compagni pericolosi. Questo libro spiega come entrare in Top con l'aiuto di sei esercizi di base in continuo aumento con l'aiuto del proprio peso corporeo e di alcuni oggetti di uso quotidiano.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Autore
Paul Wade
Numero di pagine
320
Copertina del libro
Copertina rigida
argomento
Tempo libero e viaggi
Anno
2015
No. di articolo
6626570

Informazioni generali

Editore
Categoria
Data di rilascio
18.9.2015

Caratteristiche del libro

Guida agli argomenti
Tempo libero e viaggi
Lingua
Tedesco
Autore
Paul Wade
Anno
2015
Numero di pagine
320
Edizione
1
Copertina del libro
Copertina rigida

Dimensioni prodotto

Altezza
280 mm
Larghezza
215 mm
Peso
1000 g

Dimensioni confezione

Lunghezza
28 cm
Larghezza
21.50 cm
Altezza
2 cm
Peso
973 g

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