Smetti di pensare troppo

che rendono loro la vita difficile nella quotidianità.

Questo libro spiega cosa succede nel cervello quando si verificano questi modelli di pensiero estenuanti, come diventare consapevoli dei fattori scatenanti e come porre fine a queste spirali negative. Il famoso autore Nick Trenton fornisce tecniche dettagliate e comprovate per aiutare a ricablare il cervello, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Mostra come riconoscere le paure interiori, superare gli attacchi di stress e concentrarsi sul rilassamento. In definitiva, offre un percorso per sbloccare un nuovo potenziale nella vita.