Buone abitudini: la mia serie di test
8/3/2024
Traduzione: Sanela Dragulovic
Nella mia serie «Fatto!», metto alla prova diverse abitudini salutari. Dai sonnellini quotidiani, alla disintossicazione dallo smartphone, fino a un mese di pilates, di cose ne ho provate.
Ci sono innumerevoli modi per fare qualcosa di buono per sé stessi, in particolare per la propria salute. Praticare più sport, seguire un'alimentazione sana, dormire a sufficienza e in modo rigenerante, rilassarsi regolarmente: l'elenco è lungo, ma purtroppo non sempre si può fare tutto. Nella mia serie «Fatto!» testo diverse abitudini salutari, come per esempio dormire abbastanza per una settimana, bere un bicchiere di acqua e limone ogni giorno, meditare o disintossicarmi dallo smartphone. Alcune abitudini sono già diventate parte della mia vita quotidiana, altre le ho spuntate dopo una settimana. Leggi i seguenti articoli per scoprire le mie impressioni ed esperienze:
L'elenco è in continuo aggiornamento perché continuo a sperimentare. Se hai un suggerimento da darmi su cosa dovrei assolutamente provare, scrivimelo nei commenti o inviami un'email.
Immagine di copertina: Anna Sandner
Redattrice scientifica e biologa. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro capacità e da tutto ciò che si può fare con loro. Ecco perché il mio posto preferito è sempre all'aperto, in mezzo alla natura, preferibilmente nel mio giardino selvaggio.