Nodo alla gola: come liberarsi di quella fastidiosa sensazione di tensione in gola

Schiarimento costante della gola, raucedine, deglutizione contro una resistenza nella laringe: quelli che sembrano sintomi della stagione fredda sono per alcuni una fastidiosa compagnia durante tutto l'anno. Se la sensazione di un corpo estraneo in gola impedisce letteralmente di parlare, in medicina si parla di «bolo faringeo» o «bolo isterico». In gergo si chiama «nodo alla gola».

Le cause sono di solito innocue, ma se la sensazione non scompare per un periodo di tempo prolungato, è necessaria una visita medica.

Reflusso oppure tumore? Cosa si cela dietro il bolo faringeo

Il nodo alla gola non è nulla di cui preoccuparsi all'inizio. Descrive una sensazione di corpo estraneo non specificato o di senso di oppressione nella laringe, un disagio che solo in rari casi è causato da un vero e proprio restringimento della laringe. E di certo non si tratta di un vero nodo. Tuttavia, la sensazione può essere molto spiacevole e fastidiosa:

aumento della produzione di muco o una sgradevole sensazione di secchezza, difficoltà a parlare o «deglutizione a vuoto» fino alla raucedine, alla difficoltà a schiarirsi la gola o alla mancanza di voce. Questi sintomi rendono difficile la quotidianità.

La causa più comune del bolo faringeo è il reflusso: durante il sonno, gli acidi dello stomaco passano attraverso l'esofago fino alla laringe, irritandola. Secondo le stime, fino al 68 percento dei pazienti affetti ha un reflusso alterato. La buona notizia è che i sintomi del reflusso possono essere gestiti con alcuni cambiamenti nello stile di vita. Ma di questo parleremo più avanti.

Sono possibili anche altre cause fisiologiche, anche se rare: ad esempio, malattie della ghiandola tiroidea, infiammazioni della laringe o tumori nella zona della gola.

Cause psicologiche: sensazione di corpo estraneo dovuta a stress

La preoccupazione stringe la gola, lascia senza parole e i bocconi amari devono prima essere ingoiati: queste espressioni dimostrano da sole che anche la tensione mentale e lo stress possono scatenare il nodo alla gola.

Alcuni studi hanno dimostrato che nel 96 percento delle persone colpite i sintomi peggiorano in caso di forte stress emotivo. Un recente studio pubblicato sul' «MRIMS Journal of Health Sciences» giunge a conclusioni simili: nel 28 percento dei partecipanti allo studio, il nodo alla gola era una sindrome concomitante a un disturbo d'ansia diagnosticato.

Quindi può essere anche un sintomo di stress. Infatti, lo stress mentale non si limita alla testa, ma si manifesta anche fisicamente. La tensione muscolare della laringe può quindi essere la causa della sgradevole sensazione del nodo alla gola tanto quanto, se non più spesso, le cause organiche.

Quando serve l'opinione medica sul bolo faringeo

Nella maggior parte dei casi, le cause del bolo faringeo sono innocue e possono essere facilmente gestite autonomamente. Tuttavia, se la sensazione dura per giorni, appare ripetutamente o è accompagnata da altri sintomi, come difficoltà a mangiare e bere, è consigliabile una visita medica. In questo modo è possibile escludere o individuare precocemente diagnosi più gravi, ad esempio della ghiandola tiroidea o di un tumore.

Rimedi casalinghi per eliminare la sensazione di nodo alla gola

Se non si riscontrano cause mediche gravi per la fastidiosa sensazione, il bolo faringeo scompare da solo. Scopri cosa puoi fare a casa per alleviarlo.

1. Stile di vita

L'alcol la sera, molto caffè o una cena tardiva sono spesso fattori scatenanti del reflusso disturbato e quindi del bolo faringeo. Quindi, se senti un nodo alla gola o soffri più spesso di bruciore di stomaco, cambia il tuo stile di vita. ###2. Ridurre lo stress

La pressione sul lavoro o nella vita privata si trasforma spesso in un nodo alla gola. Per questo motivo è utile ridurre lo stress nella vita di tutti i giorni e assicurarsi di prendersi del tempo per rilassarsi. Ciò che riduce il tuo livello di stress dipende ovviamente da te. Tuttavia, è stato dimostrato che l'esercizio fisico, sia che si tratti di un allenamento di resistenza che di una passeggiata all'aperto, riduce il cortisolo nel sangue ed è quindi un modo efficace per uscire dalla spirale dello stress.

Anche gli esercizi di respirazione calmano il sistema nervoso autonomo, riducendo così lo stress percepito.

3. Utilizzare rimedi casalinghi

Esistono diversi rimedi casalinghi che si possono provare per combattere la secchezza della gola o l'aumento della produzione di muco. Le tisane, gustate tiepide, aiutano l'organismo a sciogliere il muco e a ridurre la sensazione di pressione in gola. Particolarmente indicato è il tè a base di timo, salvia, piantaggine o finocchio. In generale, si dovrebbe bere molto quando si avverte l'arrivo di un nodo alla gola. Il calore del tè aiuta inoltre il corpo ad alleviare la tensione muscolare della laringe.